Podstawą właściwie dobranej diety jest zdrowa żywność. Należy wiedzieć, że wszystkie produkty spożywcze, które włączamy do naszych codziennych posiłków, mają wpływ zarówno na naszą wagę, jak i sylwetkę, a nawet nasze samopoczucie. Zdrowa żywność dostarcza organizmowi substancji niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Jest bogata w witaminy i składniki mineralne, nie zawiera przy tym substancji szkodliwych oraz toksycznych.
Dzięki zdrowemu jedzeniu w naszym organizmie nie odkładają się toksyny, przez co czujemy się lepiej i lepiej także wyglądamy. By dieta była właściwa, musi być dobrana z uwzględnieniem wszelkich czynników, takich jak choćby przemiana materii czy skłonności organizmu, na przykład do tycia czy niedowagi.
Czy warto skorzystać z pomocy dietetyka?
Warto powierzyć dobranie diety dietetykowi, który udzieli nam profesjonalnych rad na temat zdrowego żywienia. Jego wskazówki mogą przydać się zwłaszcza osobom, które planują przejść na stałe na zdrową żywność. Musimy pamiętać o tym, by nie popadać w skrajności. Zdrowe odżywianie się nie jest z pewnością, jak wielu uważa, głodzeniem się. Organizm potrzebuje wciąż taką samą ilość produktów odżywczych. Jedynie co się zmienia, to to, że zaczynamy odżywiać się bez nadmiernej ilości tłuszczów w posiłkach, natomiast z uwzględnieniem codziennej dawki witamin i minerałów.
Dietetyk, po uprzednim wywiadzie, w którym powinien zapytać o dotychczasowe przyzwyczajenia żywieniowe, wagę, przebyte choroby oraz choroby, którymi jesteśmy zagrożeni poprzez dziedziczenie, wyznaczy co jeść, by zachować odpowiednią wagę, przy jednoczesnym włączeniu do diety produktów naturalnych – niezawierających konserwantów, szkodliwych substancji chemicznych. Warto wspomnieć, że zdrowe żywienie, to również oparcie swojej diety na produktach organicznych – których wytworzenie nie zagraża środowisku i jest w pełni ekologiczne. Produkty powstające wyłącznie dzięki metodom naturalnym to także zdrowie dla naszego organizmu. Nie zawierają bowiem szkodliwych substancji konserwujących, sztucznych barwników, wspomagaczy smakowych itp.
Dieta, to dopiero początek
Nie można zapominać, o codziennym dbaniu o siebie. Ważne są także ćwiczenia. Co więcej, odpowiednie reagowanie na pojawiające się problemy ze zdrowiem, to również niezwykle istotny aspekt. Nie inaczej sprawa ma się w przypadku rzekomobłoniastego zapalenia okrężnicy (źródło: https://www.lakcid.pl/ )